冷凍うどん…2人分 鮭(切り身)…1切れ 玉ねぎ…1/2個 しめじ…1/3袋 ブロッコリー…1/4個 豆乳…200cc A(和風だし…小1/2、しょうゆ…大1/2、塩…小1/2) ピザ用チーズ…大2位 サラダ油…少々