クッキングレシピ

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ささみと野菜のトロリ煮(後期)
1. ささみは小さく切って片栗粉をまぶす。大根、人参は小さい乱切りにする。
2. 鍋にA、大根、人参を入れて煮、野菜が柔らかくなったらささみ、ブロッコリーを加えてさらに5分ほど煮る。
材料(1人分)
鶏ささみ・大根各 15g
人参 10g
ブロッコリーの穂先 少々

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だし汁 1/2カップ
しょうゆ 少々
片栗粉 適宜